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  • V.R.

¿Qué es la Terapia?


Antes de abordar cualquier otro tema me gustaría desmitificar la terapia y aclarar un poco en qué consiste una consulta terapéutica y para qué sirve. Para ello voy a comentar y desmitificar algunas frases que suelo oír…

'PARA QUÉ VOY A IR A TERAPIA SI YA LO HABLO CON MIS AMIGOS...'

No te escucha igual. El terapeuta observa y escucha, intentando identificar los factores que contribuyen a la situación en la que te encuentras.

Cuando algo nos significa en ocasiones no podemos analizarlo con claridad, a veces ni siquiera podemos “verlo”. Nos resulta muy difícil debido a la implicación emocional que tiene para nosotros. Tener una visión con mayor apertura de posibilidades.

'LO QUE ME DICE EL TERAPEUTA YA LO SÉ'

Conocer lo que nos pasa en ocasiones no basta , lo más importante es explorarlo. Un terapeuta dispone de técnicas diversas que pueden aportar en dicha exploración para tener mayor claridad y entendimiento sobre lo que nos sucede.

'¿CÓMO ME VA A AYUDAR UN TERAPEUTA HABLANDO CONMIGO?'

Un terapeuta no te ayuda sólo hablando contigo: la hora de la consulta es muy útil… pero el trabajo terapéutico no se acaba ahí. El trabajo terapéutico implica la relación misma que se va construyendo. Es como un entrenador pero… ¡el deportista eres tú!

'PUEDO RESOLVER YO SOLO MIS PROBLEMAS. SI ACUDO A TERAPIA SIGNIFICA QUE SOY DÉBIL O MANIPULABLE'

Si tenemos un catarro acudimos inmediatamente al médico, sin embargo, si tenemos un problema de ansiedad, por ejemplo, nos cuesta mucho más acudir a la consulta terapéutica ¿verdad?

En contra de lo que algunas personas piensan, hay que ser muy fuerte para pedir ayuda. Nuestra cultura fomenta la creencia contraria, aunque esto no es posibl