Conectarse con Uno Mismo…


Tener una relación sana con uno mismo es un aspecto de vital importancia para desarrollar una vida saludable en todas las áreas; sin embargo, la mayor parte de nosotros no pasamos tiempo con nosotros mismos a no ser que nos veamos obligados a ello y esos ratitos que se convierten finalmente en obligación, se tornan en momentos de utilizar redes sociales o nuevas tecnologías para… ¡seguir de nuevo conectados a los demás!

¿Cómo puedes desarrollar una buena relación contigo mismo si no pasas tiempo contigo mismo? Para fortalecer la complicidad y la identidad imprescindibles en cualquier relación social, es fundamental no dejarse llevar por la rutina y profundizar en el vínculo con uno mismo.

Para comenzar a disfrutar de tu tiempo de soledad y poder relacionarte positivamente contigo, les puedo recomendar algunas cosas que me funcionaron:

  • Crea un espacio propio: primero busca qué actividades te gustan, si te cuesta localizarlas, piensa en actividades que mientras las realizas, el tiempo pase volando. Una vez que tengas al menos una actividad localizada no es tarea fácil, establece tiempos y espacios para llevarla a cabo aunque al principio te sientas extraño o te cueste seguir esos tiempos.

  • Elimina los roles estáticos: intenta que tu vida individual no se traduzca en ocuparte de las obligaciones diarias como lo son casa, trabajo o estudios…. Potencia un día a día donde exista el disfrute personal y donde puedas destinar tiempo a ti mismo. Si todo tu tiempo está destinado a las obligaciones, quedar con los demás será tu válvula de escape.

  • Acepta las tensiones: debes ser consciente de que las presiones sociales, laborales y familiares te producirán irritación o estados de malestar. Respeta esos estados y permítete expresarlos.

  • Satisfácete: experimenta el placer que produce regalarte una comida especial, un pequeño detalle, un paseo con música… Localiza qué cosas te dan placer y regálatelo. Claro siempre con balance.

#Personas #Personal #Individuo #espaciopropio #Autoestima

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